Dall’analisi di composizione corporea all’allenamento efficace – Roma 8 giugno (con 20 ECM)

• Impedenziometria: la lettura dei dati nel mondo dello sport e del fitness
• Idratazione nell’atleta: come si valuta e come influenza la prestazione
• Atleta o non atleta
• FFM – Massa magra: è così importante valutarla?
• Massa muscolare, valutazione quantitativa e qualitativa: cosa e quando valutare?
• Test pre- e post-esercizio: quando ha senso?
• Fluidi extracellulari: la gestione della ritenzione idrica
• Strategie per diversi obiettivi e casi studio:
  • Dimagrimento: valutare l’andamento del peso rispetto alla massa muscolare, alla distribuzione dei fluidi e della massa grassa in un soggetto normalmente attivo in sovrappeso.
  • Ritenzione idrica: valutare l’idratazione e l’andamento dei fluidi extracellulari, sul medio-lungo termine, approfondendo le differenze che caratterizzano una ‘’ritenzione vera’’ ed una ‘’ritenzione falsa’’ con i relativi approcci diversificati in base alle priorità d’intervento.
  • Taglio del peso: valutare atleti di diversa tipologia per decidere cosa devono perdere e come devono agire stimando il tempo d’intervento.
  • Performance: ottimizzare la prestazione dell’atleta. Punti chiave del successo negli sport di forza e negli sport di resistenza.

ROMA

Hotel Diana Roof Garden

Via Principe Amedeo, 4

DURATA: 1 giornata con orario 9:30 — 17:30

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