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Dall’analisi di composizione corporea all’allenamento efficace – Milano 16 marzo (con 20 ECM)

Il corso ha l’obiettivo di fornire ai professionisti della nutrizione e dello sport la possibilità di interpretare i dati dell’analisi di composizione corporea al fine di realizzare un efficace programma d’allenamento ed alimentazione realmente personalizzati sull’ utente finale.

MILANO 16 MARZO

Hotel Berna

Via Napo Torriani, 18

  • Impedenziometria: la lettura dei dati nel mondo dello sport e del fitness
  • Idratazione nell’atleta: come si valuta e come influenza la prestazione
  • Atleta o non atleta
  • FFM – Massa magra: è così importante valutarla?
  • Massa muscolare, valutazione quantitativa e qualitativa: cosa e quando valutare?
  • Test pre- e post-esercizio: quando ha senso?
  • Fluidi extracellulari: la gestione della ritenzione idrica
  • Strategie per diversi obiettivi e casi studio:
    • Dimagrimento: valutare l’andamento del peso rispetto alla massa muscolare, alla distribuzione dei fluidi e della massa grassa in un soggetto normalmente attivo in sovrappeso.
    • Ritenzione idrica: valutare l’idratazione e l’andamento dei fluidi extracellulari, sul medio-lungo termine, approfondendo le differenze che caratterizzano una ‘’ritenzione vera’’ ed una ‘’ritenzione falsa’’ con i relativi approcci diversificati in base alle priorità d’intervento.
    • Taglio del peso: valutare atleti di diversa tipologia per decidere cosa devono perdere e come devono agire stimando il tempo d’intervento.
    • Performance: ottimizzare la prestazione dell’atleta. Punti chiave del successo negli sport di forza e negli sport di resistenza.

ROMA

DURATA: 1 giornata con orario 9:30 — 17:30

 

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