50 MITI DEL FITNESS

Questo libro nasce dalla curiosità.
Questo libro nasce dalla voglia di comprendere quello che viene detto.
Questo libro nasce dalla voglia di scomporre dei concetti, ed esaminarli più da vicino.
Questo libro nasce per provare ad evitare gli errori che circondano il mondo del fitness.
Questo libro nasce per contraddire…i miti!

50 MITI DEL FITNESS

Questo libro nasce dalla curiosità.
Questo libro nasce dalla voglia di comprendere quello che viene detto.
Questo libro nasce dalla voglia di scomporre dei concetti,
ed esaminarli più da vicino.
Questo libro nasce per provare
ad evitare gli errori che circondano
il mondo del fitness.
Questo libro nasce per contraddire…i miti!

Su di noi

Stefano, Massimiliano e Giuseppe,
una vita dedicata alla ricerca scientifica, alla formazione dei professionisti
ed alla pratica sul campo.
Un insieme di esperienze
per un libro unico nel suo genere.
Corpo umano

I principali miti legati al mondo della fisiologia, biologia, biochimica ed anatomia raccolti ed analizzati nel dettaglio. Solide basi per un affermato professionista.

Esercizi

I principali miti legati all’esecuzione degli esercizi più diffusi nel mondo del fitness e dello sport. Analizzati, spiegati e riassunti alla luce delle evidenze scientifiche.

Allenamento

I principali miti  dell’allenamento, sia di forza che di endurance. Descritti ed interpretati attraverso la ricerca scientifica per sfruttarne appieno le potenzialità. 

Alimentazione

I principali miti legati al mondo dell’alimentazione, esaminati con l’aiuto di biologi nutrizionisti e medici. La sezione che completa la conoscenza del fitness.

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50 capitoli
512 pagine
1300 referenze bibliografiche

Parte del ricavato verrà devoluto in beneficenza all'Associazione Silvia Tremolada - ONLUS.

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